Haptotaal

Fase 1

Eerste fase van de verwerking van seksueel misbruik

Bij de verwerking van seksueel misbruik is de eerste stap dat je weet dat je misbruikt wordt of in het verleden werd. Dat je erkent dat het om seksueel misbruik gaat. En dat je het niet afdoet omdat het “maar kinderspel was” of dat het “zo nu eenmaal gaat in de uitgaanscene” of “dat je ook veel van hem hebt gekregen” en wat veel mensen ook zeggen “dat het je eigen schuld was, dat je het toch uitgelokt hebt”. Vaak geef je jezelf ook de schuld voor (een deel van) het misbruik. Het (onterecht!) jezelf de schuld geven heeft een functie (gehad) voor zowel jou als de dader. Bij het aangaan van je verwerking is dit onterecht jezelf de schuld geven niet meer functioneel. Verderop werk ik het o.a. thema schuld nader uit.

Het is dus van belang dat je onder ogen durft te zien dat jou iets is aangedaan en dat jij daar last van hebt. Vervolgens zul je onder ogen durven te zien wat die ander jou aangedaan heeft, dit kan van alles zijn: je jeugd verpest, je pubertijd van je afgenomen, je vertrouwen beschaamd, je zelfvertrouwen van je afgenomen, je angstig gemaakt, of het plezier in je werk vergalt. Het kan je helpen om dit op te schrijven. Dan kan je dat later nalezen en er dingen aan toevoegen of afhalen net zo lang tot het voor jou klaar is. Dat is jou dus aangedaan.

Haptotherapie kan je helpen met het durven kijken naar wat jou is aangedaan, daar contact mee te maken en dat onder woorden durven brengen. In de veilige omgeving van de therapie kan je stukje bij beetje je gevoelens, herinneringen en beelden hierover ontwarren en ervaren: woorden geven aan wat jou is aangedaan. Doel is dan ook het doorbreken van je isolement waar seksueel misbruik je vaak in terecht doet komen, dat je het onder ogen durft te zien en met de ander durft te delen.